6个从“心”出发的疗法助你战胜白癜风据中国心理卫生协会与中华医学会皮肤性病学分会报告显示：将近90%的白癜风患者会受到各种情绪障碍和行为问题的困扰，存在明显的强迫症状、人际关系敏感、抑郁等心理健康问题，严重影响白癜风治疗效果。

6个从“心”出发的疗法助你战胜白癜风

　　白癜风患者往往都承受着常人所无法体会的各种精神压力。那么，白癜风患者该如何捍卫自身的身心健康呢?以下是六个简便易行的方法。昆明白癜风专科医院

　　一、注意劳逸结合，张弛有度

　　白癜风患者应客观地认识到自己的心理承受能力，学会不断提升自己，在各种事情中保持基本的心理平衡。日常生活中科学合理的安排好该做的事情，制定切实可行的计划或目标，并给其留有一定的余地。

　　二、坚持运动锻炼，养心健体

　　对于生活比较忙碌的白癜风患者来说，养成运动锻炼的习惯尤为重要。因为运动能有效增强机体各器官、系统的功能，提高人体抵抗力，也有助于患者开阔视野，调整心情，陶冶情操，增强战胜疾病的信心;建议每天进行适量的锻炼，旨在放松身心，增强体质。》》》》推荐阅读：科普 常说薏米祛湿，白癜风患者可以吃吗?

　　三、发展兴趣爱好，扬长避短

　　6个从“心”出发的疗法助你战胜白癜风良好的兴趣爱好会提高人的品位、道德、情操、修养等，患者可根据自己的兴趣和情况来选择自己的兴趣爱好，扬长避短，最好能养成习惯，这样能将注意力转移到兴趣爱好上。以达到心理减压，松弛神经的目的。

　　四、进行心理调节，宣泄情绪

　　工作和生活中总难免会有烦恼，若将忧愁和痛苦强行积压在心里是不理性的。当心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友谈谈心，或者出去走走，看看电影等。遇到大的委屈或不幸时，不妨大哭一场。昆明白癜风专科医院

　　五、注重人际交往，沟通交流

　　因为白癜风会影响患者的容貌，患者会有不同程度的精神抑郁，还容易受到歧视，所以患者要学会多交朋友。良好的人际关系有益于个人的心理健康。患者在交际中要学会放松心情、相互理解和表达交流思想感情，这样既能悦纳他人，也能悦纳自己。

　　六、心理咨询，健康之师

　　如果以上的5种方法都无法使患者自行解脱心理问题，不妨求助于心理咨询机构。心理咨询被誉为“温柔的精神按摩”，通过心理医生的劝导、启发、安慰和教育，能使患者的认识、情感、意志、态度、行为等发生良性转化，增强信心，进而保持身心健康。

　　6个从“心”出发的疗法助你战胜白癜风温馨提醒：白癜风的治疗除了要积极配合医生的治疗外，白癜风患者也要注意自身的身心健康，坚信自己可以战胜疾病，这样才能保证更快的恢复健康。