白癜风患者如何进行心理调节

 人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。保持心理平衡，方能维持生理平衡，才能预防疾病的发生，永葆人生的健康。

  一、调摄精神，稳定情绪

 保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。劳逸结合，避免过度劳累。

  二、调整饮食，合理禁忌

 切勿暴饮暴食，膳食结构搭配合理。多食蔬菜、水果等富含钾、钠、钙、镁等矿物质元素的食物，少食或不食富含vc的食物

  三、保护皮肤、免受损伤(机械性、物理性、化学性)

   1.衣服宜宽大适身，内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类。

   2.避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。

   3.避免接触酚及酚类化合物，橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等。

   4.多晒太阳对白癜风康复有利，但要避免长时间、强烈日光曝晒。

   5.有湿疹、皮炎、虫咬症等皮肤病时应及早治疗。

   6.进行期患者禁用强烈刺激性外用药，亦不可照射紫外线。

  四、树立信心，规范治疗

 消除心理压力， 建议立刻去正规医院检查一下，找出发病诱因再针对性的治疗，白癜风并不是不治之症，早治疗方能早康复。

  五、加强体育锻炼，提高机体免疫力

  六、尽量找出诱因，避免病情复发或加重

 这就是白癜风患者如何自我调节的解释，另外治疗白癜风要到权威的医院进行长期持之以恒的治疗。

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