白癜风患者要注意有良好的生活习惯。好的生活习惯可以辅助治疗白癜风。节假日期间，白癜风患者享受着美食与娱乐的同时，要注意睡眠的质量。假期人们习惯闷睡，懒床，这样是不对的，这只会损害健康。下面由昆明复美白癜风医院专家介绍下白癜风患者应该合理控制睡眠时间：

  1、会使人体的各种生理代谢活动水平降到最低，造成人体各种感受功能的减退。

  2、会破坏人体的生物钟节律，使内分泌激素出现异常。

  3、会导致节后精神不振，情绪低落，作息规律颠倒，影响上班后正常的工作和生活

  4、 严重者还会导致脑供血不足。原因是由于长时间处于睡眠状态后，人体的血液循环失去了原来的规律性，导致脑组织供血不足。还有可能引发其他疾病，对肌肉、关节和泌尿系统产生不利影响。

  5、 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际公认的三大健康标准。临床研究表明，一名成年人每天的睡眠时间应该在6个小时到9个小时之间，具体时间应视个人的具体情况而定，睡得过少或过多都不利于健康。所以白癜风患者在节日期间要避免过度熬夜，或“赖床”长时间闷睡。

  白癜风专家建议患者，在放假期间，人们在疲劳过后不但不能过度“补觉”，而且应当抓紧机会调整节日睡眠规律，逐步恢复正常，慎防造成睡眠障碍。

 【温馨提示】：为了更彻底的服务广大患者，昆明复美白癜风医院专属的白癜风咨询网给大家提供了更为广阔的交流平台，提供专业的专家型咨询服务和全新GX—B无痛黑色素细胞培植术，您有什么关于白癜风方面知识需要咨询的，随时随地可以搜索“昆明复美白癜风医院”。进入其官方网站点击“在线咨询”，与在线白癜风专家余涛、张平等零距离交流，或可拨打24小时咨询预约热线电话0871-6712 8888